Heycometomyworld’s Weblog

Just another WordPress.com weblog

Mitos vs Fakta Tidur dengan Perut Besar June 20, 2008

Filed under: Pregnancy — heycometomyworld @ 1:15 pm

Saat hamil, banyak nasihat yang tujuannya baik yaitu sebisa mungkin menghindarkan diri dari masalah yang mungkin timbul di belakang hari. Termasuk urusan tidur pada perempuan berperut buncit menjadi hal yang terkadang sulit dilakukan. Telentang salah, tengkurap apalagi

Mari kita cek apa saja sebenarnya sebatas mitos yang tidak perlu dipercaya, dan mana fakta yang sebaiknya diikuti berikut ini:
1.  Menghindari posisi tidur telentang: Fakta
Saat tidur telentang, berat dari perut yang membuncit akan menekan peredaran darah dan menghambat penyaluran zat gizi ke janin. Disarankan tidur dengan posisi menyamping
2.  Tidur siang membuat Anda sulit terlelap di malam hari: Mitos
Tidur siang dibutuhkan untuk mencegah kelelahan pada tubuh.  Saat tubuh lebih santai, tidur malam menjadi lebih mudah
3.  Olahraga membantu tidur nyenyak di malam hari: Fakta
Dengan olahraga peredaran darah menjadi lancar dan otot lebih lentur. Kondisi ini memudahkan Anda lebih mudah terlelap kea lam mimpi. Kram otot yang biasa menyerang pada malam hari juga jarang mampir lagi
4.  Obat tidur berbahan herbal boleh digunakan untuk membantu tidur: Mitos
Jangan pernah mengonsumsi obat apapun saat hamil, bahkan meski itu diklaim obat herbal yang aman. Jangan ambil risiko dengan kehamilan Anda jika tak mau menyesal belakang hari.

Did You Know?
Dari usia kehamilan sekitar 20 minggu detak jantung ibu akan bertambah 10 detakan setiap menitnya atau bertambah sekira 14.000 detakan setiap harinya

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s